BB晚上睡足8小時有助認知能力發展

三成睡眠不足八小時

調查結果顯示，近乎全部受訪父母(97%)認為BB需要在晚上連續睡上8-12小時，但近三成的嬰幼兒的晚上睡眠時間是少於八小時。這無疑對嬰幼兒的健康發展或有影響，以及影響到父母的情緒。

為何BB會半夜醒來？近八成受訪者認為BB從酣睡中醒過來的原因是發夢，繼而是肚餓(61.6%)及太熱或太凍(56.5%)，另外嬰幼兒生病(47.4%)和居住環境因素或噪音(43.9%)，另外，因要換尿片亦有三成。晚上除了BB自己會從睡夢中醒過來，更會是被弄醒，其中為了安全而調整睡姿佔半數以上；其次與換尿片和檢查尿片有關則有共五成。

由此可見，眾多因素導致嬰幼兒的酣睡受到干擾，最容易克服的應該是溫度控制和換尿片問題，其他主觀或客觀情況則較難解決。

九成忽略影響認知發展

大人睡不夠可能感疲倦、有「熊貓眼」，但BB睡眠不足會有何影響呢？若BB晚上未能獲得連續8-12小時的睡眠，父母都認為會影響身體健康，這包括：身體發育(33.8%)、身心發展(35.9%)和免疫及抵抗疾病能力(20.4%)，只有不足一成的受訪者選擇智能及認知能力(9.9%)。

事實上，父母認為嬰幼兒睡得好可以身體健康、長肉和有較佳抵抗力。可是，父母忽略或完全不知道嬰幼兒智能及認知能力發展與充足睡眠有莫大的關係。本來一般人都認為睡眠與休息有關，絕少人知道睡眠與認知能力有關，由於不認識自然就會忽略睡眠對認知能力的重要性。

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